Ausdauer für Anfänger

Einsteiger-Serie mit Nils

Ihr wolltet immer schon mit dem Laufen, Rennradfahren oder Schwimmen anfangen, aber wisst nicht so richtig wie?

Wie der (Wieder-)Einstieg gelingt

Richtiges Laufen will gelernt sein. Hier erfahrt ihr alles, um direkt loslaufen zu können.

Laufschuhe: Die Basis für gesundes Laufen

Die richtige Bekleidung

Die zwei Faustregeln bei der Sportbekleidungs-Wahl lauten: Bequemlichkeit und Funktionalität. 

Trainingsplan für Anfänger

Ausdauer­training

Koordination verbessern für mehr Leistungsfähigkeit

Top motiviert durch Herbst und Winter

Wie ihr euren inneren Schweinehund überwinden und auch bei Wind, Regen, Schnee und Eis an eurem Lauftraining festhalten könnt?

Ökonomischer und gesunder Laufstil 

Welcher Sporttyp seid ihr?

Findet heraus, welche Sportart euch am meisten Freude bereitet. Auch die Beweggründe, warum ihr Sport machen möchtet, solltet ihr klar definieren. 

Topfit durchs Leben: Zehn Tipps

Besonders Ausdauersportarten fördern die Gesundheit und können sogar negative Gefühle und Stress abbauen. Unsere zehn Tipps helfen für den Einstieg.

Trainingsvideoreihe „Projekt Triathlon“

Für alle ambitionierten Triathleten und Einsteiger als Untertsützung bei der Vorbereitung auf den ersten/nächsten Triathlon.

Open-Water-Schwimmen

Fahrtechnik und Radbeherrschung

Euch erwarten Übungsvorschläge für eine bessere Radbeherrschung und Fahrtechnik, die ihr ohne viel Aufwand in euer Radtraining integrieren könnt.

Schwimmen im Neoprenanzug

Sofern auch ihr bei eurem Wettkampf in einem Neoprenanzug schwimmen möchtet: Wir informieren euch über Hinweise, die ihr im Vorwege beachten solltet.

Einsteiger-Serie mit Nils

Ihr wolltet immer schon mit dem Laufen, Rennradfahren oder Schwimmen anfangen, aber wisst nicht so richtig wie?