Was erwartet euch?

Ihr wolltet immer schon mit dem Laufen anfangen, aber wisst nicht so richtig wie und wollt dabei die klassischen Einsteiger-Fehler vermeiden?

Ihr interessiert euch für den Radsport, seid aber unsicher, ab wann es sich tatsächlich lohnt, ein Rennrad zu kaufen und worauf man dabei achten muss?

Ihr geht gern schwimmen und wollt es etwas sportlicher angehen – vielleicht Brustschwimmen mit dem Kopf unter Wasser oder vom Brust- zum Kraulschwimmen kommen?

Wenn ihr nur eine dieser Fragen mit "Jaaaaa!!" beantworten könnt, seid ihr hier genau richtig! Zusammen mit unserem Lauftreff-Headcoach und Ex-Triathlon-Profi Nils Goerke haben wir uns in der folgenden Videoreihe einmal allen gewidmet, die gern in den Ausdauersport – egal ob Laufen, Schwimmen oder Radfahren – einsteigen wollen, oder vielleicht sogar an einem Triathlon teilnehmen möchten und dabei nicht so recht wissen, wie und wo sie anfangen sollen.

Wir wünschen euch viel Spaß mit unserer Serie und maximalen Erfolg beim Erreichen eurer Ziele!

#1 Lauf-Equipment

Abspielen

Um Videos auf dieser Seite zu sehen, zu teilen oder Ihrer Liste hinzuzufügen, müssen Sie unsere Marketing-Cookies akzeptieren. Nach der Aktivierung werden Daten an YouTube übermittelt. Damit akzeptieren Sie auch die Nutzungsbedingungen von YouTube. Ihre Einwilligung wird über einen Cookie gespeichert und kann jederzeit über den Bereich Datenschutz widerrufen oder geändert werden.

#2 Vom Gehen zum Laufen

Abspielen

Um Videos auf dieser Seite zu sehen, zu teilen oder Ihrer Liste hinzuzufügen, müssen Sie unsere Marketing-Cookies akzeptieren. Nach der Aktivierung werden Daten an YouTube übermittelt. Damit akzeptieren Sie auch die Nutzungsbedingungen von YouTube. Ihre Einwilligung wird über einen Cookie gespeichert und kann jederzeit über den Bereich Datenschutz widerrufen oder geändert werden.

#3 Lauftechnik

Abspielen

Um Videos auf dieser Seite zu sehen, zu teilen oder Ihrer Liste hinzuzufügen, müssen Sie unsere Marketing-Cookies akzeptieren. Nach der Aktivierung werden Daten an YouTube übermittelt. Damit akzeptieren Sie auch die Nutzungsbedingungen von YouTube. Ihre Einwilligung wird über einen Cookie gespeichert und kann jederzeit über den Bereich Datenschutz widerrufen oder geändert werden.

#4 Wochenstruktur

Abspielen

Um Videos auf dieser Seite zu sehen, zu teilen oder Ihrer Liste hinzuzufügen, müssen Sie unsere Marketing-Cookies akzeptieren. Nach der Aktivierung werden Daten an YouTube übermittelt. Damit akzeptieren Sie auch die Nutzungsbedingungen von YouTube. Ihre Einwilligung wird über einen Cookie gespeichert und kann jederzeit über den Bereich Datenschutz widerrufen oder geändert werden.

#5 Schwimm-Equipment

Abspielen

Um Videos auf dieser Seite zu sehen, zu teilen oder Ihrer Liste hinzuzufügen, müssen Sie unsere Marketing-Cookies akzeptieren. Nach der Aktivierung werden Daten an YouTube übermittelt. Damit akzeptieren Sie auch die Nutzungsbedingungen von YouTube. Ihre Einwilligung wird über einen Cookie gespeichert und kann jederzeit über den Bereich Datenschutz widerrufen oder geändert werden.

#6 Sportliches Brustschwimmen

Abspielen

Um Videos auf dieser Seite zu sehen, zu teilen oder Ihrer Liste hinzuzufügen, müssen Sie unsere Marketing-Cookies akzeptieren. Nach der Aktivierung werden Daten an YouTube übermittelt. Damit akzeptieren Sie auch die Nutzungsbedingungen von YouTube. Ihre Einwilligung wird über einen Cookie gespeichert und kann jederzeit über den Bereich Datenschutz widerrufen oder geändert werden.

Ist das was für euch?

Ein junger Mann läuft auf einem Laufband und lässt ein Belastungs-EKG durchführen.

Sportler-Check-up

Nils Goerke und Dr. Jan-Philipp Albersmeier

Video-Talk: Cortisol im Sport

Zwei Hände halten eine Salatschüssel über dem Esstisch.

Online Gesundheitskurse Ernährung