Kurse zum Thema Ernährung

Gesundheitskurse zum Thema Ernährung werden mit zwei verschiedenen Schwerpunkten angeboten: Zum einen Kurse für eine gesunde ausgewogene und nachhaltige Ernährung, zum anderen Kurse zur Gewichtsreduktion. Diese richten sich an alle, die ihren Lebensstil langfristig ändern möchten, um ihr Übergewicht zu reduzieren. Die Gesundheitskurse finden grundsätzlich in Gruppen statt.

Die Kurskonzepte sind ausgelegt für Personen mit einem Body Mass Index (BMI) von 25 bis unter 30. Sie kennen Ihren BMI nicht? Kein Problem – nutzen Sie einfach unseren praktischen Rechner.

Besondere Angebote zum Thema Ernährung

Neben den regulären Kursangeboten bieten wir auch spezielle Kooperationen im Bereich Ernährung an. Sie möchten nicht an einem Gruppenangebot/-kurs teilnehmen? Als eine von wenigen Krankenkassen bieten wir Ihnen im Rahmen der Prävention auch die Teilnahme an Einzelernährungsberatungen an. Voraussetzung ist allerdings, dass der Anbieter/Kursleiter für ein Gruppenangebot von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert ist.

Ob Inhalte zu einer ausgewogen und klimafreundlichen Ernährung oder Tipps für gesundes Abnehmen, hier findet sich für jeden etwas und das einfach online. 

Ihr Ziel ist es langfristig und gesund abzunehmen? Mit dem 8-wöchigen zertifizierten Online-Ernährungskurs "Gesund Abnehmen" von fitbase helfen wir Ihnen, den richtigen Weg in einen gesunden Alltag zu finden und überflüssige Kilos zu verlieren. Er zeigt die Aspekte einer gesunden und ausgewogenen Ernährung und unterstützt Sie mit Workout-Videos wieder in Form zu kommen. Aber nicht nur Power gehört zu einem ausgewogenen Leben: Damit es dauerhaft mit dem Wunschgewicht funktioniert, ist auch die Entspannung ein wichtiger Faktor, daher werden auch Entspannungstechniken vermittelt.

Ihre Vorteile:

• Vermeidung des Jojo-Effekts durch gesundes Abnehmen
• flexibler Zugriff auf die Onlineinhalte von überall
• praktische Kalorienerfassung im persönlichen Ernährungstagebuch
• individuelle Auswertung und Feedback zum Ernährungs- und Bewegungstagebuch
• wöchentliche Kochvideos und Workouts
• Austausch mit anderen Teilnehmern im fitbase-Forum
• zertifizierter Kurs zu 100 % erstattungsfähig

Essen und Ernährung sind komplexe Bereiche, jedoch kann jeder lernen, die für sich richtige Art der Ernährung zu finden. Im Online-Gesundheitskurs "Gesunde Ernährung" von fitbase erhalten Sie umfassende Informationen, praktische Tipps und Rezepte inkl. Kochvideos hinsichtlich einer ausgewogenen Ernährung. Des Weiteren werden Sie von einem Ernährungstagebuch begleitet, um Ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten kritisch unter die Lupe zu nehmen und zu verbessern.

Somit können Sie, Schritt für Schritt, Ernährungswissen sammeln und dieses in Ihrem Alltag umsetzen. Ergänzt wird das ganzheitliche Konzept durch Informationen und Übungen aus den Bereichen Stressbewältigung und Bewegung.

Ihre Vorteile:

• auf allen mobilen Endgeräten nutzbar
• persönliches Ernährungstagebuch
• individuelle Auswertung und Feedback zum Ernährungstagebuch in Woche 2 und 7
• Sie lernen die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung nach DGE Richtlinien
• Tipps & Tricks für ausgewogene und leckere Rezepte u.a. mit Rezeptvideos
• 8 Einheiten à 60 Minuten
• für Krankheit bzw. Urlaub haben Sie einen Puffer von 4 Wochen
• zertifizierter Kurs zu 100 % erstattungsfähig