Präventionsfeld Ernährung

Gesundheitskurse zum Thema Ernährung werden mit zwei verschiedenen Schwerpunkten angeboten: Zum einen Kurse für eine gesunde ausgewogene und nachhaltige Ernährung, zum anderen Kurse zur Gewichtsreduktion. Diese richten sich an alle, die ihren Lebensstil langfristig ändern möchten, um ihr Übergewicht zu reduzieren. Die Kurskonzepte sind ausgelegt für Personen mit einem Body Mass Index (BMI) von 25 bis unter 30. Sie kennen Ihren BMI nicht? Kein Problem – nutzen Sie einfach unseren praktischen Rechner.

Besondere Zusatzangebote Thema Ernährung

Wir bieten zusätzlich zu den regulären Kursangeboten auch spezielle Kooperationen im Bereich Ernährung an.

Kostenübernahme

Wir unterstützen Sie mit bis zu 1.200,00 Euro für maximal zwei zertifizierte Gesundheitskurse je Kalenderjahr. Für Sie bedeutet das, wir können Ihnen 100 % der Kurskosten erstatten, vorausgesetzt Sie nehmen an mindestens 80 % (oder bei Online-Kursen an 100 %) des Gesundheitskurses teil und lassen uns die Bescheinigung der Kursteilnahme zukommen.

Kosten erstatten lassen

Unsere Auswahl an Online-Gesundheitskursangeboten für Sie getestet - Thema Ernährung

Ob Inhalte zu einer ausgewogen und klimafreundlichen Ernährung oder Tipps für gesundes Abnehmen, hier findet sich für jeden etwas und das einfach online. 

 

1. Gesund abnehmen mit Fitbase

Ihr Ziel ist es langfristig und gesund abzunehmen? Mit dem 8-wöchigen zertifizierten Online-Ernährungskurs "Gesund Abnehmen" von fitbase helfen wir Ihnen, den richtigen Weg in einen gesunden Alltag zu finden und überflüssige Kilos zu verlieren. Er zeigt die Aspekte einer gesunden und ausgewogenen Ernährung und unterstützt Sie mit Workout-Videos wieder in Form zu kommen. Aber nicht nur Power gehört zu einem ausgewogenen Leben: Damit es dauerhaft mit dem Wunschgewicht funktioniert, ist auch die Entspannung ein wichtiger Faktor, daher werden auch Entspannungstechniken vermittelt.

Ihre Vorteile:

  • Vermeidung des Jojo-Effekts durch gesundes Abnehmen
  • flexibler Zugriff auf die Onlineinhalte von überall
  • praktische Kalorienerfassung im persönlichen Ernährungstagebuch
  • individuelle Auswertung und Feedback zum Ernährungs- und Bewegungstagebuch
  • wöchentliche Kochvideos und Workouts
  • Austausch mit anderen Teilnehmern im fitbase-Forum
  • zertifizierter Kurs zu 100 % erstattungsfähig

2. Gesunde Ernährung lernen mit Fitbase

Essen und Ernährung sind komplexe Bereiche, jedoch kann jeder lernen, die für sich richtige Art der Ernährung zu finden. Im Online-Gesundheitskurs "Gesunde Ernährung" von fitbase erhalten Sie umfassende Informationen, praktische Tipps und Rezepte inkl. Kochvideos hinsichtlich einer ausgewogenen Ernährung. Des Weiteren werden Sie von einem Ernährungstagebuch begleitet, um Ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten kritisch unter die Lupe zu nehmen und zu verbessern.

Somit können Sie, Schritt für Schritt, Ernährungswissen sammeln und dieses in Ihrem Alltag umsetzen. Ergänzt wird das ganzheitliche Konzept durch Informationen und Übungen aus den Bereichen Stressbewältigung und Bewegung.

Ihre Vorteile:

  • auf allen mobilen Endgeräten nutzbar
  • persönliches Ernährungstagebuch
  • individuelle Auswertung und Feedback zum Ernährungstagebuch in Woche 2 und 7
  • Sie lernen die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung nach DGE Richtlinien
  • Tipps & Tricks für ausgewogene und leckere Rezepte u.a. mit Rezeptvideos
  • 8 Einheiten à 60 Minuten
  • für Krankheit bzw. Urlaub haben Sie einen Puffer von 4 Wochen
  • zertifizierter Kurs zu 100 % erstattungsfähig

Unser Online-Magazin: Viele Infos und Tipps zur Ernährung

Eine junge Frau schneidet auf ihrem Balkon eine Paprika.

Schluss mit Verzicht: Ernährungstipps für den Alltag

Es werden Lebensmittel wie Nüsse, Öl, Avocado und Lachs dargestellt.

Omega-3 und Omega-6: Warum unser Körper sie benötigt

Zwei Finger werfen Suessstoff-Tablette in Kaffeetasse.

Künstliche Süßstoffe – wie gesund ist der Zuckerersatz?

Eine junge Frau steht in der Küche und kocht eine gesunde Mahlzeit.

Lebensmittel mit Power: Die Kraft der antientzündlichen Ernährung

Eine übergewichtige Frau macht draußen Sport.

Adipositas und Übergewicht: So nehmen Sie gesund und nachhaltig ab

Weitere Informationen zum Thema Ernährung

Tisch mit Getreide, Obst und Nüssen

Ernährung

Umfassende Informationen, praktische Tipps und Rezepte für eine ausgewogene, gesunde Ernährung. 

Gemuese wird zubereitet

Ernährungsberatung

Sie leiden an einer ernährungsbedingten Erkrankung oder einer Nahrungsmittelallergie/-intolleranz? Eine Ernährungsberatung kann Sie hier unterstützen.

Mehr für Ihre Gesundheits­vorsorge

Junge Frau wandert im Sonnenuntergang auf Felsen entlang.

Gesundheits­reisen

Gesundheitsreisen sind vor allem für Versicherte gedacht, die z. B. aufgrund ihrer beruflichen oder familiären Situation nicht regelmäßig an mehrwöchigen wohnortnahen Gesundheitskursen teilnehmen können. 

Junge Frau joggt mit anderen Personen im Park.

Willkommen in unserer TrainingsZone!