Mobil Krankenkasse-Lauftreff in München
Für alle, die einen kleinen Motivationsschub brauchen oder einfach nur in netter Gesellschaft laufen wollen.
Lauftreffpunkt München
- jeden Dienstag
- 18:00 - 19:15 Uhr
- SV Weißblau-Allianz München e.V., Osterwaldstr. 144, 80805 München
- kostenlos
Egal, ob Einsteiger oder erfahrene Sportler
Ablauf:
18:00 Uhr: Treffen und kurzer theoretischer Teil mit unseren Trainern.
18:05 Uhr: Los geht's! Wir laufen uns locker ein. Anschließend gibt es unter professioneller Anleitung ein Training zur Lauftechnik sowie Übungen aus dem Lauf-ABC. Da es vor Ort mehrere Trainer gibt, können verschiedene Pacegruppen angeboten werden.
ca. 19:00 Uhr: Geschafft! Zum Ausklang gibt es noch ein bisschen Stretching.
Ausrüstung: Bringt lediglich geeignete Sportkleidung mit.
Anmeldung: Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Ganz egal, ob ihr bei uns versichert seid oder nicht – der Lauftreff ist für jeden kostenlos. Kommt einfach vorbei, wir freuen uns auf euch!
Gut zu wissen: Vor Ort gibt es die Möglichkeit, Umkleiden und Duschen (inklusive Wertschließfächer) zu benutzen. Auch die Gaststätte wird gerne genutzt, um nach dem Training den Tag ausklingen zu lassen.
So läuft's bei uns
Ob Intervall-Training, Steigerungsläufe, Dauerlauf, Lauf-ABC, Lauf-Technik, Stabilitätsübungen oder Ausdauertraining – unsere Trainer bieten ein abwechslungsreiches Programm und geben den Teilnehmern individuelle Tipps und Tricks. Egal ob es euch um das reine Fithalten geht, den nächsten 5- oder 10 km-Lauf oder um effektives Marathontraining. Unser Trainer-Team freut sich auf euch und unterstützt euch dabei, eure Ziele auf gesunde Weise zu erreichen.
Benjamin Wagner
- Bestzeit Marathon 2 Std. 55 min
- Wings for Life Run Munich 2019, 43,18 km, 4,22 min/km
- Global Ranking 245 von über 120.000 Teilnehmern weltweit
Matthias Mair
- DSV Skilehrer
- Trainer C Lizenz (alpin)
- ehemaliger Vertragsfußballer u. a. Mainz 05 / Eintracht Frankfurt (Kader 1. Bundesliga) / Wormatia Worms, ca. 400 Spiele in der 3. und 4. Liga
- Triathlon (alle Distanzen, Teilnehmer Europameisterschaften Langdistanz und Mitteldistanz)
Drei Motivationstipps
- Ziele setzen
Egal, ob fit werden, fit bleiben oder die eigene Leistung verbessern, setzt euch realistische Ziele, an denen ihr konsequent arbeiten könnt.
- Laufsachen vorbereiten
Legt euch die Laufsachen am Besten so zurecht, dass ihr sie gleich griffbereit habt, wenn ihr nach Hause kommt. Wer erstmal in der gemütlichen Jogging-Hose auf der Couch landet, rafft sich nur schwer wieder auf.
- Feste Termine vereinbaren
Sich mit Freunden zum Laufen verabreden, sich selbst feste Termine zum Laufen setzen oder einfach unseren Lauftreff nutzen. Feste Termine helfen beim regelmäßigen Training.
