Mobil Krankenkasse-Lauftreff in München
Für alle, die einen kleinen Motivationsschub brauchen oder einfach nur in netter Gesellschaft laufen wollen.
Lauftreffpunkt München
- jeden Dienstag
- 18:00 - 19:15 Uhr
- SV Weißblau-Allianz München e.V., Osterwaldstr. 144, 80805 München
- kostenlos
Egal, ob Einsteiger oder erfahrene Sportler
Ablauf:
18:00 Uhr: Treffen und kurzer theoretischer Teil mit unseren Trainern.
18:05 Uhr: Los geht's! Wir laufen uns locker ein. Anschließend gibt es unter professioneller Anleitung ein Training zur Lauftechnik sowie Übungen aus dem Lauf-ABC. Da es vor Ort mehrere Trainer gibt, können verschiedene Pacegruppen angeboten werden.
ca. 19:00 Uhr: Geschafft! Zum Ausklang gibt es noch ein bisschen Stretching.
Ausrüstung: Bringt lediglich geeignete Sportkleidung mit.
Anmeldung: Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Ganz egal, ob ihr bei uns versichert seid oder nicht – der Lauftreff ist für jeden kostenlos. Kommt einfach vorbei, wir freuen uns auf euch!
Gut zu wissen: Vor Ort gibt es die Möglichkeit, Umkleiden und Duschen (inklusive Wertschließfächer) zu benutzen. Auch die Gaststätte wird gerne genutzt, um nach dem Training den Tag ausklingen zu lassen.
So läuft's bei uns
Ob Intervall-Training, Steigerungsläufe, Dauerlauf, Lauf-ABC, Lauf-Technik, Stabilitätsübungen oder Ausdauertraining – unsere Trainer bieten ein abwechslungsreiches Programm und geben den Teilnehmern individuelle Tipps und Tricks. Egal ob es euch um das reine Fithalten geht, den nächsten 5- oder 10 km-Lauf oder um effektives Marathontraining. Unser Trainer-Team freut sich auf euch und unterstützt euch dabei, eure Ziele auf gesunde Weise zu erreichen.
Benjamin Wagner
Benjamin ist sportlich nahezu jeden Tag in Bewegung und genau das spüren auch die Teilnehmende im Training. Laufen, Radfahren, Ausdauer und neue Herausforderungen gehören für ihn ganz selbstverständlich zum Alltag. Diese Begeisterung für Bewegung gibt er authentisch weiter und macht sie für jeden erlebbar.
Sportliche Erfolge wie eine Marathon‑Bestzeit von 2:43 Stunden oder der Wings for Life Run mit 43 Kilometern und einem Platz unter den Top 250 von über 120.000 Teilnehmenden weltweit zeigen seine Erfahrung. Für die Trainingsarbeit sind sie aber vor allem eines: ein Fundament, von dem andere profitieren können.
Auch sportliche Abenteuer abseits klassischer Wettkämpfe – wie eine spontane 500‑Kilometer‑Fahrt von München nach Venedig am Stück – prägen seinen Blick auf Ausdauer und mentale Stärke.
Als Coach steht für Benjamin der Mensch im Mittelpunkt. Sein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie gut sich regelmäßige Bewegung anfühlen kann – ohne Druck, aber mit Struktur.
Egal ob Einsteiger oder ambitioniert: Er unterstützt dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden, deinen Körper besser kennenzulernen und Schritt für Schritt mehr Freude, Sicherheit und Selbstvertrauen in der Bewegung zu entwickeln.
Matthias Mair
Matthias bringt eine außergewöhnliche sportliche Bandbreite mit, von der der Lauftreff direkt profitiert. Technik, Athletik, Ausdauer und Wettkampferfahrung fließen bei ihm zu einem Training zusammen, das verständlich, wirkungsvoll und alltagstauglich ist.
Als DSV‑Skilehrer und Inhaber der Trainer‑C‑Lizenz legt er besonderen Wert auf saubere Bewegungen und stabile Grundlagen. Seine sportliche Heimat war viele Jahre der leistungsorientierte Fußball. Als ehemaliger Vertragsfußballer spielte er unter anderem für Mainz 05 und Eintracht Frankfurt und absolvierte rund 400 Spiele in der 3. und 4. Liga, unter anderem für Wormatia Worms. Diese Erfahrungen spiegeln sich bis heute in seinem strukturierten und klaren Trainingsstil wider.
Zusätzlich ist Matthias seit vielen Jahren im Triathlon auf allen Distanzen aktiv und nahm an Europameisterschaften über Mittel‑ und Langdistanz teil.
Im Training profitierst du von seinem ganzheitlichen Ansatz: Athletik, Technik und mentale Stärke greifen ineinander – mit dem Ziel, dich belastbarer, effizienter und sicherer in deiner Bewegung zu machen und dabei den Spaß am Sport nie aus den Augen zu verlieren.
Drei Motivationstipps
- Ziele setzen
Egal, ob fit werden, fit bleiben oder die eigene Leistung verbessern, setzt euch realistische Ziele, an denen ihr konsequent arbeiten könnt.
- Laufsachen vorbereiten
Legt euch die Laufsachen am Besten so zurecht, dass ihr sie gleich griffbereit habt, wenn ihr nach Hause kommt. Wer erstmal in der gemütlichen Jogging-Hose auf der Couch landet, rafft sich nur schwer wieder auf.
- Feste Termine vereinbaren
Sich mit Freunden zum Laufen verabreden, sich selbst feste Termine zum Laufen setzen oder einfach unseren Lauftreff nutzen. Feste Termine helfen beim regelmäßigen Training.
