Work & Life

Melatonin-Präparate gelten als sanfte Alternative zu klassischen Schlafmitteln, die oft mit Nebenwirkungen oder Abhängigkeitsrisiken verbunden sind. Wie sinnvoll sind die Tabletten und Sprays tatsächlich? Und worauf sollten Sie bei der Einnahme achten?

Sommer, Sonne, Sonnenschein! Doch für manche können sommerliche Temperaturen auch zur Belastung werden – für Kreislauf, Schlaf und Wohlbefinden. Wir erklären, wie sich Hitze auf den Körper auswirkt und was wirklich hilft.

Wer sich schon einmal mit dem Thema Manifestation beschäftigt hat, weiß, dass man tief in die Materie eintauchen kann. In diesem Artikel geht es um die Grundlagen der Manifestation: Was ist damit gemeint, welche Vorteile kann Manifestation bringen und wie funktioniert sie überhaupt?

Hochsensible Menschen reagieren intensiver auf äußere Reize als der Durchschnitt – eine Gabe, die auch anstrengend sein kann. Woran lässt sich Hochsensibilität erkennen? Und wie können Betroffene im Alltag gut damit leben?

Wenn wir unsere Aufmerksamkeit in Gesprächen immer wieder unserem Smartphone widmen, anstatt uns auf unser Gegenüber zu konzentrieren, handelt es sich um „Phubbing“. Was genau dahintersteckt, wie dieses Verhalten unsere Beziehungen beeinflusst und wie wir dem entgegenwirken können, erfahren Sie in diesem Artikel.

Viele Menschen sind im Winter häufiger schlapp und gereizt – und auch der Organismus ist jetzt anfälliger für Infektionen. Wir haben die besten Tipps für Sie, wie Sie dem Stimmungstief entkommen und gesund bleiben.

People Pleaser sind Menschen, die es anderen immer recht machen und sich dabei selbst oft aus den Augen verlieren. Welche Ursachen hat dieses Verhaltensmuster? Und wie gelingt es Betroffenen, häufiger Grenzen zu setzen und Nein zu sagen?

Lachen tut gut – daran zweifelt wohl niemand. Doch inwiefern fördert es wirklich unsere Gesundheit? Und wie können Übungen aus dem Lachyoga die Effekte verstärken?

Wer erfolgreich und trotzdem permanent von Selbstzweifeln geplagt ist, leidet womöglich unter dem sogenannten Hochstapler-Syndrom. Woher rührt das Phänomen und was lässt sich dagegen tun?