Work & Life

Gute Vorsätze sind schnell gefasst – und oft genauso schnell wieder vergessen. Wer seine Ziele wirklich erreichen will, braucht mehr als guten Willen. Wir geben Tipps, wie es diesmal wirklich klappt.

Melatonin-Präparate gelten als sanfte Alternative zu klassischen Schlafmitteln, die oft mit Nebenwirkungen oder Abhängigkeitsrisiken verbunden sind. Wie sinnvoll sind die Tabletten und Sprays tatsächlich? Und worauf sollten Sie bei der Einnahme achten?

Sommer, Sonne, Sonnenschein! Doch für manche können sommerliche Temperaturen auch zur Belastung werden – für Kreislauf, Schlaf und Wohlbefinden. Wir erklären, wie sich Hitze auf den Körper auswirkt und was wirklich hilft.

Umarmungen sind nicht nur wichtig für die Seele, sondern haben nachweislich auch einen positiven Effekt auf unsere Gesundheit. Doch wie genau wirkt eine Umarmung? Und was können wir tun, wenn gerade niemand da ist, der uns in den Arm nimmt?

Eine lange To-do-Liste und hohe Erwartungen können die Wochen vor Weihnachten ganz schön anstrengend machen. Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihre Resilienz stärken und den Advent trotz aller Herausforderungen entspannt genießen können.

Wer sich schon einmal mit dem Thema Manifestation beschäftigt hat, weiß, dass man tief in die Materie eintauchen kann. In diesem Artikel geht es um die Grundlagen der Manifestation: Was ist damit gemeint, welche Vorteile kann Manifestation bringen und wie funktioniert sie überhaupt?

So wichtig es auch ist, das Weltgeschehen zu verfolgen: Wenn man nur negative Nachrichten konsumiert, kann man sich leicht darin verlieren – und so die Psyche enorm belasten. Wir haben Tipps, die gegen das sogenannte Doomscrolling helfen.

Vagusnerv-Stimulation ist einer der Selfcare-Trends in den sozialen Netzwerken. Aber worum geht es dabei überhaupt und steht der Vagusnerv zu Recht so stark im Rampenlicht? Wir klären auf, was genau der Vagusnerv mit unserem Wohlbefinden zu tun hat.

Positiv denken und optimistisch bleiben: Das können wir lernen! Wie das möglich ist und was wir im Alltag konkret dafür tun können? Lesen Sie weiter.