Aktuelle Ausgabe
People Pleaser sind Menschen, die es anderen immer recht machen und sich dabei selbst oft aus den Augen verlieren. Welche Ursachen hat dieses Verhaltensmuster? Und wie gelingt es Betroffenen, häufiger Grenzen zu setzen und Nein zu sagen?
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Lachen tut gut – daran zweifelt wohl niemand. Doch inwiefern fördert es wirklich unsere Gesundheit? Und wie können Übungen aus dem Lachyoga die Effekte verstärken?
Wer erfolgreich und trotzdem permanent von Selbstzweifeln geplagt ist, leidet womöglich unter dem sogenannten Hochstapler-Syndrom. Woher rührt das Phänomen und was lässt sich dagegen tun?
Alkohol ist aus unserer Gesellschaft kaum wegzudenken. Doch ist das tägliche Feierabendbier wirklich so harmlos? Wir nehmen unter die Lupe, welche Wirkung Alkohol im Körper hat, und haben Tipps für alle, die weniger trinken wollen.
Sie liegen stundenlang wach, wälzen sich von einer Seite auf die andere und schauen stündlich auf den Wecker? Damit sind Sie nicht alleine, denn immer mehr Menschen leiden unter Ein- und Durchschlafstörungen. Doch bereits einfache Anpassungen im Alltag können Ihre Schlafqualität immens steigern.
Immer mehr Menschen leiden unter Einsamkeit – und längst sind nicht nur Ältere davon betroffen. Was sind die Gründe für diese Entwicklung und wie kann es gelingen, die Einsamkeit zu überwinden?