Gesundheit

Regelmäßige Bewegung gilt als gesund, aber kann Sport tatsächlich unsere Abwehrkräfte stärken? Dr. Jan-Philipp Albersmeier erklärt, was sich hinter dem Begriff „Killerzellen“ verbirgt, wie Bewegung das Immunsystem beeinflusst und worauf es im Alltag wirklich ankommt.

Schwere Beine, Druckschmerz und das Gefühl, dass weder Ernährung noch Bewegung den erhofften Erfolg bringen: Dann kann ein Lipödem die Ursache sein. Die Erkrankung belastet viele Betroffene körperlich und psychisch – seit 2026 hat sich bei der Versorgung einiges verändert.

Bluthochdruck bleibt oft lange unbemerkt – gerade das macht ihn so tückisch: Viele Betroffene fühlen sich gesund, obwohl ihre Blutdruckwerte bereits erhöht sind. Wir zeigen Ihnen, wie sich ein leicht erhöhter Blutdruck oft wieder normalisieren lässt.

Lange Bildschirmzeiten und wenig Blickwechsel belasten die Augen oft spürbar. Augentraining verspricht Entlastung, doch was lässt sich damit tatsächlich erreichen? Und können gezielte Übungen die Sehkraft verbessern oder gar eine Brille ersetzen?

Ein Arzttermin ist oft schnell vorbei und nicht selten bleiben hinterher Fragen offen. Wir geben Tipps, wie Sie Ihr Arztgespräch vorbereiten, den Termin aktiv nutzen und mit mehr Klarheit nach Hause gehen – inklusive übersichtlicher Checkliste.

Wer unter Kopfschmerzen oder Migräne leidet, muss nicht immer zu Medikamenten greifen: Physiotherapeut Benjamin Schäfer erläutert mögliche Schmerzursachen und Übungen, mit denen man verschiedene Arten von Kopfschmerzen behandeln kann.

Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen – die Wechseljahre gelten oft als schwierige Phase. Doch wer versteht, was im Körper passiert, kann mit der richtigen Unterstützung viel dafür tun, das Gleichgewicht zu bewahren.

Erkältungsviren haben in der nasskalten Jahreszeit Hochsaison. Wie kann man sich wirksam schützen, und was hilft wirklich, wenn es einen doch erwischt hat? Allgemeinmediziner Dr. Jan-Philipp Albersmeier erklärt, wie wir unser Immunsystem stärken und gesund durch die kalte Jahreszeit kommen.

Dr. Marshall ist Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin und war von 2018 bis 2025 Mannschaftsarzt bei RB Leipzig. Vor Kurzem wechselte er in die Premier League nach England. Profitieren Sie von seinem Wissen zum Thema Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfall.