Ausgabe 04/2023

Nils Goerke ist Ex-Triathlon-Profi, Vize-Europameister, Ironman Top 3 Finisher und ist insgesamt acht Mal beim Ironman auf Hawaii gestartet. Seit mittlerweile 10 Jahren ist er als Triathlon-Coach tätig und gibt sein geballtes und stetig wachsendes Wissen an seine Athleten weiter. In seinem Gast-Beitrag verrät er uns seine Tipps für eine extra Portion Winter-Motivation. Damit erstrahlen wir im Frühjahr garantiert topfit. Lesenswert und motivierend – versprochen!

Großeltern spielen eine wichtige Rolle im Leben unserer Kinder und sind wichtige Stützen im Alltag. Obwohl der Wunsch nach einem harmonischen Miteinander auf allen Seiten groß ist, kommt es gerade beim Thema Erziehung oft zu Konflikten. Was steckt hinter diesen Konflikten und wie kann man ihnen als Familie gut begegnen? Wir haben mit Expertin Anna Hofer gesprochen.

Eisbaden, Winterschwimmen, kalt duschen – Kältetraining liegt im Trend und verspricht viele Vorteile wie ein gestärktes Immunsystem oder eine bessere Fettverbrennung. Während viele von uns allein bei dem Gedanken an Kälte eine Gänsehaut bekommen, können es andere kaum erwarten, sich in die kalten Fluten zu stürzen. Wie gesund ist Kälte wirklich? Und was sollte man beachten, bevor man sich ins kühle Nass wagt? Wir zeigen es Ihnen.

Sind das normale Kopfschmerzen oder habe ich Migräne? Diese Frage stellen sich viele Schmerzgeplagte – werden die Bezeichnungen umgangssprachlich doch häufig synonym verwendet. Was genau ist eine Migräne eigentlich, wie entsteht sie und wie lässt sie sich behandeln? Allgemeinmediziner Dr. med. Jan Philipp Albersmeier klärt auf.

Die Vorweihnachtszeit mit ihren süßen Versuchungen macht uns die gesunde Ernährung oft schwer. Sind künstliche Süßstoffe eine sinnvolle Alternative? Wir klären auf und verraten, wie Sie den süßen Konsum ohne Verzicht reduzieren können.

Heizungsluft, Wind und Frost: Der Winter setzt unserer Haut ganz schön zu. Neurodermitis-Betroffene haben in der kalten Jahreszeit häufig besonders zu kämpfen. Woran das liegt? Wir haben recherchiert und geben Tipps, wie Ihre Haut bestmöglich durch den Winter kommt.

Hochsensible Menschen reagieren intensiver auf äußere Reize als der Durchschnitt – eine Gabe, die auch anstrengend sein kann. Woran lässt sich Hochsensibilität erkennen? Und wie können Betroffene im Alltag gut damit leben?

Wer sein krankes Kind zu Hause betreut, benötigt eine Kindkrank-Bescheinigung für den Arbeitgeber. Doch spontane Besuche beim Kinderarzt sind meist mit längeren Wartezeiten verbunden. Die Kindkrank-Bescheinigung via Videosprechstunde der TeleClinic schafft schnelle und unkomplizierte Abhilfe. .

Ob Magersucht, Bulimie oder Binge Eating – Essstörungen haben viele Gesichter. Jugendliche sind besonders oft betroffen. Mit der Initiative „bauchgefühl“ engagieren wir uns im Kampf gegen die Erkrankung.

Wenn wir unsere Aufmerksamkeit in Gesprächen immer wieder unserem Smartphone widmen, anstatt uns auf unser Gegenüber zu konzentrieren, handelt es sich um „Phubbing“. Was genau dahintersteckt, wie dieses Verhalten unsere Beziehungen beeinflusst und wie wir dem entgegenwirken können, erfahren Sie in diesem Artikel.