Grenzen setzen in Freundschaften: Ein Weg zu mehr Selbstfürsorge

2 Worte: Grenzen setzen. Denn dies ist ein wichtiger Schritt, um dein emotionales Wohlbefinden zu fördern. Denn gerade in Freundschaften ist es total okay, mal “Nein” zu sagen, deine Bedürfnisse zu äußern oder sogar alte Freundschaften loszulassen, wenn du merkst, dass dir diese nicht mehr gut tun. Und ja ich weiß - das kann echt schwer sein – besonders wenn es sich um langjährige Freundschaften handelt. Man hat so viele Erinnerungen zusammen und denkt sich: Das kann ich doch nicht einfach so beenden, mich davon jetzt abzugrenzen wäre doch viel zu egoistisch…. oder?“

Schauen wir uns dazu das Thema “Grenzen setzen” mal genauer an. Hierbei kannst du dir Grenzen wie unsichtbare Linien vorstellen, die deinen persönlichen Raum definieren. Sie helfen dir, deine Bedürfnisse klar zu kommunizieren und schützen dich vor emotionaler Erschöpfung.

Wenn du also lernst, Grenzen zu setzen, schaffst du Platz für gesunde Beziehungen – auch wenn das bedeutet, dass du dich von manchen Freunden distanzieren musst. Denn nicht jede Freundschaft ist dazu ausgelegt, ein Leben lang zu halten. Und das ist auch gar nicht schlimm. Doch der Weg dies zu erkennen, kann echt herausfordernd sein. Denn das Erkennen, dass eine Freundschaft nicht mehr das ist, was sie einmal war, ist definitiv nicht leicht. Und vielleicht kommen dann auch Schuldgefühle in dir auf und du denkst: „Was wenn die andere Person unsere Freundschaft aber nicht aufgeben möchte?“

Das Ende einer Freundschaft kann sich erstmal anfühlen wie ein großer Trennungsschmerz – und auch das ist eine ganz normale Reaktion deines Körpers. Denn das Erinnern an all die schönen gemeinsamen Zeiten und Abenteuer ist etwas das vorerst Trauer in uns auslöst, auch wenn wir gleichzeitig merken, dass die Freundschaft schon lange nicht mehr das ist, was sie einmal für uns war.
Denn im Laufe des Lebens entwickelt sich jeder Mensch weiter – in seinem eigenen Tempo und auf seine eigene Art & Weise und schlägt somit vielleicht auch eine andere Richtung ein als man selbst. Und das ist okay!
 

Ganz wichtig - Sei ehrlich zu dir und frage dich: Macht mich die aktuelle Freundschaft mit dieser Person glücklich? Fühle ich mich in dieser Freundschaft wohl? Wenn die Antwort eher “Nein“ lautet ist es an der Zeit darüber nachzudenken, wie du mit dieser Freundschaft umgehen möchtest. Denn deine Bedürfnisse sind genauso wichtig, wie die der Anderen. Und wenn du merkst, dass eine Freundschaft nicht mehr das ist, was du für dich darunter definierst, dann darfst du diese Person in Liebe loslassen.