ob mehr Bewegung oder weniger Stress: Gesundheitskurse unterstützen Sie dabei, neue Gewohnheiten nachhaltig im Leben zu verankern. Ab 2023 erhöhen wir unseren Zuschuss für zertifizierte Angebote – in der neuen Ausgabe erfahren Sie mehr darüber.
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Sie liegen stundenlang wach, wälzen sich von einer Seite auf die andere und schauen stündlich auf den Wecker? Damit sind Sie nicht alleine, denn immer mehr Menschen leiden unter Ein- und Durchschlafstörungen. Doch bereits einfache Anpassungen im Alltag können Ihre Schlafqualität immens steigern.
Vor der Haustür ist es kalt, dunkel und regnerisch? Auch zu Hause kann man Sport treiben – und das ohne viel Equipment! Mit diesen Tipps und Übungen für den Alltag gelingt es auch notorischen Stubenhockern, fit durch den Winter zu kommen.
Unser Immunsystem schützt uns vor Erkältungen und anderen Erkrankungen. Mit der richtigen Ernährung können wir viel dazu beitragen, unsere Abwehrkräfte zu stärken oder wiederaufzubauen. Welche Lebensmittel gehören jetzt auf den Speiseplan?
Heutzutage tragen viele Menschen eine Brille: Entweder sie haben tatsächlich einen Sehfehler oder sie benutzen die Brille als Accessoire. Doch wenn beim eigenen Kind bereits in jungen Jahren ein Sehfehler diagnostiziert wird, ist dies für viele Eltern zunächst eine Herausforderung.
Brüchiges Haar, Antriebslosigkeit, Gewichtszunahme – die Symptome einer Schilddrüsenerkrankung sind vielseitig und deshalb oft schwer zuzuordnen. Umso wichtiger ist es, dass wir die Funktionen des kleinen Organs unterhalb unseres Kehlkopfs besser verstehen und Symptome richtig deuten können.
Was bedeutet es eigentlich, sich gesund zu ernähren? Learning by Doing: Im Schulprojekt KOCHSCHULE lernen Schülerinnen und Schüler mit der Hilfe von Ernährungsexperten und Köchen, wie bewusste Ernährung geht.
Im Sekundentakt blinkt das Handy auf und eine Eilmeldung wird angezeigt. Umweltkatastrophen, Krieg, Klimawandel oder die Corona-Pandemie: In den Medien häufen sich negative Nachrichten. Für viele Menschen sind diese Nachrichten besorgniserregend und Gefühle wie Weltschmerz oder Zukunftsangst machen sich bemerkbar. Doch was kann man sich darunter vorstellen und wie begegnet man diesen Ängsten am besten? Gemeinsam mit den beiden Psychologinnen Anna Eckert und Lisa Irani geben wir einen Einblick in die Themen Weltschmerz und Zukunftsangst und erläutern fünf Tipps zum Umgang mit negativen Informationen.
Schlanke Menschen leiden seltener unter Krankheiten – kann man das pauschal so sagen? Gibt es ein Idealgewicht? Und wie relevant ist der Body-Mass-Index (BMI)? Wir haben den Experten Prof. Dr. Hans Hauner befragt.
