ADHS, Depression, Hochsensibilität: Der Trend zur Selbstdiagnose

Plattformen wie TikTok, Instagram oder YouTube haben einen großen Anteil an dieser Entwicklung. Kurze, emotional aufgeladene Videos, in denen Betroffene über ihre Symptome sprechen, erreichen Millionen von Menschen. Die Algorithmen verstärken Inhalte, die starke Reaktionen hervorrufen, etwa das Gefühl von "Ich fühle mich gesehen" oder „das ist bei mir auch so“.

Viele erkennen sich in den beschriebenen Verhaltensweisen wieder, z. B. bei Konzentrationsproblemen, Reizempfindlichkeit oder Stimmungsschwankungen. Das schafft ein Gefühl der Zugehörigkeit, besonders für diejenigen, die sich zuvor "anders" gefühlt haben.

Doch genau hier liegt die Gefahr: Komplexe psychische Erkrankungen werden auf einfache Checklisten oder Kurztests reduziert.¹

Künstliche Intelligenz (KI) wird in der Medizin immer häufiger eingesetzt, von der Diagnoseunterstützung bis zur Planung von Therapien. Sie hilft dabei, große Datenmengen auszuwerten und unterstützt Ärztinnen und Ärzte bei Entscheidungen.

Gleichzeitig wenden sich immer mehr Menschen direkt an KI-Chatbots wie ChatGPT, um über ihre Sorgen zu sprechen, Rat zu suchen oder mögliche Ursachen für Beschwerden zu erfahren. Der Zugang ist leicht, anonym und rund um die Uhr verfügbar. Die KI wirkt oft verständnisvoll und geduldig.

Doch so hilfreich das klingen mag: KI-Systeme besitzen weder echtes Mitgefühl noch therapeutische Ausbildung. Ihre Antworten beruhen auf Sprachmustern, nicht auf echtem Verständnis. Dadurch können falsche oder unpassende Ratschläge entstehen.

Wenn du dich also auf eine KI verlässt, kann es passieren, dass wichtige ärztliche oder psychologische Untersuchungen zu spät stattfinden.

Auch der Datenschutz spielt eine große Rolle. Viele Menschen geben sehr persönliche Informationen preis, ohne zu wissen, wie diese Daten gespeichert oder weiterverarbeitet werden.

KI kann dir also als Unterstützung dienen – etwa, um dich zu informieren oder eine erste Orientierung zu bekommen. Aber sie ersetzt keine Ärztinnen und Ärzte und keine Therapeutinnen und Therapeuten.

Wenn es dir nicht gut geht, such dir bitte immer professionelle medizinische oder psychologische Hilfe.

• ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) ist eine neurobiologische Entwicklungsstörung. Betroffene haben Schwierigkeiten, ihre Aufmerksamkeit zu steuern, Handlungen zu planen und Impulse zu kontrollieren. Eine fundierte Diagnose kann nur durch Fachärztinnen und -ärzte oder Psychotherapeutinnen und -therapeuten gestellt werden. Sie basiert auf ausführlichen Gesprächen, Tests sowie Beobachtungen.

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• Depressionen sind ernsthafte psychische Erkrankungen, die weit über "Traurigkeit" hinausgehen. Sie betreffen Denken, Fühlen, Schlaf, Energie, Appetit und Selbstwertgefühl. Betroffene fühlen sich oft leer, erschöpft und in Gedanken gefangen. Ursachen können vielfältig sein, von biologischen Veränderungen im Gehirnstoffwechsel über psychische Belastungen bis hin zu sozialen Faktoren.

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• Hochsensibilität hingegen ist keine Krankheit, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal. Hochsensible Menschen verarbeiten Reize intensiver, sei es Lärm, Licht oder Emotionen anderer. Sie haben ein starkes Empathievermögen, sind oft kreativ und reflektiert, können aber auch schnell überfordert sein.

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In den sozialen Medien werden Begriffe wie ADHS, Depressionen oder Hochsensibilität oft durcheinandergebracht. Dadurch entsteht schnell der Eindruck, jede Form von Stress, Ablenkung oder Erschöpfung sei gleich eine psychische Störung. Offen über mentale Gesundheit zu sprechen ist gut und wichtig, aber genauso wichtig ist es, die Unterschiede zu kennen.

Wenn du dich in manchen Punkten wiederfindest, lohnt es sich, genau hinzuschauen. Fachleute können dir helfen, mehr Klarheit zu bekommen und herauszufinden, was dir guttut.

Selbstdiagnosen können kurzfristig entlasten, doch sie bergen erhebliche Risiken. Ohne fachliche Einschätzung besteht die Gefahr, falsche Schlüsse zu ziehen. Manche beginnen, sich über ihre vermeintliche Diagnose zu definieren, statt Ursachen oder Bewältigungsstrategien zu erarbeiten.

Darüber hinaus kann der Trend zur Selbstetikettierung zu Überforderung führen. Wenn jeder zweite Social-Media-Post Symptome beschreibt, entsteht der Eindruck, psychisch krank zu sein, gehöre zum Normalzustand. Das kann Betroffene zusätzlich verunsichern und echte Krankheitsbilder verharmlosen.

Selbstbeobachtung ist grundsätzlich positiv. Doch wenn deine Symptome deinen Alltag dauerhaft einschränken, ist professionelle Hilfe wichtig.

Dazu gehören etwa:

• anhaltende Erschöpfung
• sozialer Rückzug
• Konzentrationsprobleme trotz Struktur und ausreichend Schlaf
• das Gefühl, nicht mehr zu funktionieren

In solchen Fällen kann es hilfreich sein, wenn du zunächst einen einfachen und unkomplizierten Zugang wählst, etwa über die Online-Sprechstunde der TeleClinic. Hier ist die ärztliche Beratung bequem von zu Hause möglich. Vielen fällt es leichter, auf diesem Weg den ersten Schritt zu machen, bevor sie sich an eine Praxis oder Therapieeinrichtung wenden.

Bei länger andauernden oder stark belastenden Beschwerden sollte jedoch stets eine weiterführende Behandlung durch Fachärztinnen/-ärzte, Psychotherapeutinnen/-therapeuten oder psychosoziale Beratungsstellen erfolgen.