gehören Sie auch zu denjenigen, die jetzt in der Corona-Zeit ihre Laufschuhe geschnürt haben, um sich fit zu halten? Was Sie beim beliebtesten Ausdauersport der Deutschen, auch langfristig, beachten sollten, um mit Spaß dabei zu bleiben, lesen Sie in der neusten Ausgabe von Mobil-e.
Lassen Sie sich 4 x jährlich über unsere Angebote, Zusatzleistungen und Services informieren. Dazu gibt es spannende Artikel rund um die Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness oder Familie.
Rennen, Joggen, Skifahren, Treppensteigen, aber auch Fahrradfahren, Seilspringen und Klettern – all diese Bewegungsabläufe werden durch eines unserer wichtigsten Gelenke erst möglich gemacht: das Knie. Doch früher oder später bekommen die meisten Menschen Probleme mit diesem so unverzichtbaren Gelenk, sei es durch altersbedingten Verschleiß oder auch einen Sportunfall. In seinem Buch „Der Knie-Fall“ führt Dr. med. Manuel Köhne die Leser in die Welt des Gelenks ein, das wir erst dann schmerzlich bemerken, wenn es nicht mehr funktioniert.
„Ditte mehr Tuchen“, „Mmh, Mudeln!“ oder „Deht nicht, dade“ – oft erfreuen wir Erwachsenen uns an den Wort- und Satzschöpfungen des Nachwuchses. Aber was, wenn die unkorrekte Aussprache nicht nur niedlich, sondern auch ein behandlungsbedürftiger Sprachfehler ist?
Manche Menschen freuen sich darauf, andere fürchten ihn, weil sie unsicher sind, wie das Leben ohne vom Beruf vorgegebene Struktur sein wird: den Ruhestand. Allerdings muss man gleich vorweg einmal sagen, dass die meisten Senioren heutzutage diese Zeit nicht mehr ganz so ruhig wie noch ihre eigenen Eltern verbringen. Denn wer heute in Rente geht, der gehört noch lange nicht zum alten Eisen. Durch die gute medizinische Versorgung in unserem Land ist die Lebenserwartung in den letzten Jahrzehnten signifikant gestiegen und viele Menschen bleiben länger fit und gesund.
Geht die Lieblingshose nicht mehr so leicht zu, fühlen die meisten von uns sich nicht mehr wohl in ihrer Haut. Isst man dann ein paar Tage ein bisschen gesünder und bewegt sich etwas mehr, passt die Hose wieder und wir fühlen uns wieder besser – denn wir haben unser Wohlfühlgewicht zurück. Doch was hat es mit dem Wohlfühlgewicht auf sich? Wo liegt es und wie kann man es erreichen?
Ich wollte nie erwachsen sein.“ So wie „Nessaja“ aus Tabaluga geht es wohl vielen von uns. Denn älter werden bedeutet nicht nur, mehr Freiheiten zu haben, sondern auch mehr Verantwortung zu tragen. Doch was bedeutet es eigentlich, erwachsen zu werden?
Ein Junge ist wild und laut und haut auch schon mal seine Spielkameraden – das ist schon in Ordnung, denn schließlich ist er ja ein „richtiger Junge“. Ein kleiner Kerl hingegen, der gerne liest, phantasievolle Schlösser malt und lang und ausgiebig mit seinen Eltern kuschelt, wird als „Mädchen“ betitelt.
Für viele von uns war es in den letzten Monaten das erste Mal: „Ich mach da jetzt so einen Onlinekurs.“ In Zeiten, in denen Fitnessstudios geschlossen haben und Vereine keine oder nur wenig Angebote machen dürfen, waren digitale Angebote oft die letzte Rettung für den Rücken, die Schultern oder die Lieblingsjeans.
Unser Hörspieltipp für verregnete Sommertage, lange Autofahrten, zum Draußenhören und Bewegen oder einfach so: Laura und ihre Freunde erleben im Zirkus Libomlio tolle Abenteuer zum Mitmachen und Schlauwerden! Hier geht es um Bewegung, Ernährung, Entspannung und auch mal ums Zähneputzen.
Raus in die Natur! Gemeinsam mit dem Unternehmen sleeperoo verlost die BKK Mobil Oil dreimal je eine exklusive Übernachtung für zwei Personen im futuristisch anmutenden Schlaf-Cube – entweder am Strand, im Wald oder auf der Kuhweide.
Mit der Hitze kommt die Lust auf leichte Küche: Die lauwarmen, köstlichen Suppen lassen sich besonders gut in der heißen Jahreszeit genießen. Neben einer würzigen Sauce und sättigenden Reisnudeln als Suppenbasis enthält die Pho zartes Fleisch oder würzigen Tofu, knackiges Gemüse und frische Kräuter. Wer tiefer eintauchen möchte in die Geschichte des traditionellen vietnamesischen Nationalgerichtes und etwas über die Geschichte des Landes erfahren möchte, der liegt mit dem Kochbuch „Pho – Vietnams magische Wundersuppe“ von Andrea Nguyen genau richtig.
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Gemeinsam mit dem Hotel Kimmig verlost die BKK Mobil Oil einen Kurzurlaub für zwei Personen im Premium-Wanderort Bad Peterstal-Griesbach.
