Leben und arbeiten im Gleichgewicht zu halten ist ein anspruchsvolles Ziel. Um Sie und Ihre Beschäftigten dabei zu unterstützen, diesem Ziel näher zu kommen, bieten wir immer wieder neue und innovative Angebote und gehen dabei auf die besonderen Anforderungen bestimmter Zielgruppen und Tätigkeiten ein. So entwickeln wir z. B. individuelle Konzepte für Beschäftigte im Schicht- und Außendienst, im Home-Office oder für Auszubildende. Die hier aufgeführten Angebote sind exemplarisch zu verstehen, da diese immer auf die Gegebenheiten angepasst und sowohl analog als auch digital umgesetzt werden können.

Bewegung

Jeder Mensch in Deutschland verbringt durchschnittlich sieben Stunden des Tages mit Sitzen - ein Großteil dieser Zeit wird am Arbeitsplatz verbracht.

Dass ein Mangel an Bewegung einen Risikofaktor für die Gesundheit darstellt, ist bekannt, denn die kontinuierliche Unterforderung des Körpers kann zu verschiedenen Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Verspannungen führen.  

Neben körperliche Unterforderung können auch einseitige Fehl- oder Überbelastungen zu gesundheitlichen Problemen führen. Für Beschäftigte in der Produktion, Logistik, im handwerklichen Gewerbe oder in der Kinderbetreuung und Pflege spielen Ausgleichsübungen und gezielte körperliche Entlastung eine entscheidende Rolle.

Eine Auswahl unserer Maßnahmen:

  • Bewertung und Gestaltung ergonomischer Arbeitsplätze
  • kurze Bewegungseinheiten wie z. B. Bewegte Pause
  • Kurse wie z. B. Rücken-Fit, Functional Fitness, Faszien-Training
  • Online-Angebote
  • Bewegungs-Screenings wie z. B. Haltungsanalyse
  • Bewegungswettbewerbe
  • Fortbildung von Mitarbeitenden zum Bewegungs-Coach
Junge Frau mit Fahrrad schaut auf ihr Handy.

Ernährung

„Du bist, was du isst“ sagt der Volksmund. Eine gesunde Ernährung wirkt sich ganz wesentlich auf unsere tägliche körperliche und geistige Arbeitsleistung aus. Für Arbeitnehmer gestaltet sich eine bewusste und ausgewogene Ernährungsweise im beruflichen Alltag aber häufig schwierig.

Vielleicht kennen Sie das Problem: Sie haben bei der Arbeit gerade so viel zu tun, dass Sie eigentlich keine Zeit zum Essen haben. Dann übergehen Sie entweder Ihr Hungergefühl oder holen sich ein Fastfood-Gericht auf die Schnelle und essen es dann nebenbei. Das verleitet dazu, zu hastig und zu viel zu essen oder sich einseitig zu ernähren. Die Folge: Man kämpft sich schlapp und antriebslos durch den Arbeitstag und zum Feierabend muss ein üppiges Abendessen her. Viele Außen-Termine, Schichtarbeit und Home-Office bringen weitere Herausforderungen mit sich.

Eine Auswahl unserer Maßnahmen:

  • Online-Kurse zu gesunder Ernährung und Gewichtsreduktion
  • Vorträge und interaktive (Koch-)Workshops
  • Ernährungs-Screenings wie z. B. Stoffwechselanalyse
  • Kantinenberatung
  • Rezeptwettbewerb, Zucker-Challenge, Trink-dich-fit-Challenge
Apfel neben Notizzettel und Stift.

Psychische Gesundheit

Arbeit ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Sie bietet die Möglichkeit, unser Selbstwertgefühl zu stärken, soziale Kontakte zu knüpfen und unserem Alltag einen Rhythmus zu geben.

Arbeit kann sich dabei jedoch auch negativ auf das Wohlbefinden und den Gesundheitszustand auswirken. Die Veränderungen der Arbeitswelt durch z. B. kontinuierliche Erreichbarkeit, Termindruck und ein erhöhtes Arbeitspensum können zu dauerhaftem Stress und anhaltender Überforderung führen. Das birgt ein weiteres Risiko: immer mehr Beschäftigte greifen zudem zu Suchtmitteln, um die hohen Anforderungen bewältigen zu können. Wir helfen Ihnen, die Ressourcen Ihrer Mitarbeiter zu stärken.

Eine Auswahl unserer Maßnahmen:

Junge Frau freut sich vor einem Laptop.

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