Mobil Krankenkasse-Lauftreff in Hamburg
Seid mit dabei!
UPDATE: TREFFPUNKT IM SOMMER
ab April 2023:
- jeden Dienstag
- 19:00 Uhr
- Außenalster, Café AlsterCliff (Fährdamm 13, 20148 Hamburg)
Wir freuen uns auf euch!
Nur in der Wintersaison treffen wir uns am Rödingsmarkt auf der Höhe der Hausnummer 52 (Stella Haus).
Egal, ob Einsteiger oder erfahrene Sportler
- Termine:
Der Mobil Krankenkasse-Lauftreff in Hamburg findet immer dienstags statt.
- Uhrzeit:
19:00 Uhr bis 20:15 Uhr
- Ablauf:
19:00 Uhr: Treffen und kurzer theoretischer Teil mit unserem Trainer.
19:05 Uhr: Los geht's! Wir laufen uns ca. 20 Minuten locker ein. Anschließend gibt es unter professioneller Anleitung 40 Minuten Training für die Lauftechnik und Übungen aus dem Lauf-ABC. Bei Promi- und Service-Lauftreffs laufen wir 10 bis 15 Minuten später los.
ca. 20:00 Uhr: Geschafft! Nur noch ein bisschen Stretching zum Ausklang.
ca. 20:15 Uhr: Klatsch & Tratsch
- Ausrüstung:
Bringt lediglich geeignete Sportkleidung mit.
- Anmeldung:
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommt einfach vorbei!
Trainer Nils Goerke
Seit November 2015 ist Mobil Krankenkasse-Experte Nils Goerke Head Coach unseres Lauftreffs in Hamburg.
Beim Mobil Krankenkasse Lauftreff stehen jeden Dienstag Lauf-ABC, Mobilitätsübungen und verschiedene Trainingsformen wie Tempowechsel-, Hügel- und Treppenläufe, Intervalle oder Hügelsprints auf dem Programm. Nils gibt dabei individuelle Tipps und Tricks und versucht auf jeden Teilnehmer einzugehen. Egal, ob es sich um reine Laufanfänger, ambitionierte Hobbyläufer oder Wettkampfläufer handelt – er gibt seine Begeisterung fürs Laufen an jeden weiter.
Nils hat sich nach seiner 12-jährigen Karriere als Profitriathlet (u.a. 8-facher Ironman Hawaii Starter und Vize Europameister Triathlon Langdistanz) 2013 mit NG TRNG selbstständig gemacht. Seitdem betreut er ambitionierte Triathleten (vom Einsteiger bis zum Top-Profi) und Läufer. Er ist u.a. Head Coach der Runner´s World Camps und arbeitet für diverse Medien im Ausdauersport. „Der Schlüssel zum Erfolg meiner Athleten ist es, ihre Begeisterung zu stärken und so im Training und Wettkampf mit Leidenschaft in neue Bereiche vorzudringen.“
Hier erfahrt ihr mehr über Nils und sein Coaching: www.nilsgoerke.com
Drei Motivationstipps
- Ziele setzen
Egal, ob fit werden, fit bleiben oder die eigene Leistung verbessern, setzt euch realistische Ziele, an denen ihr konsequent arbeiten könnt.
- Laufsachen vorbereiten
Legt euch die Laufsachen am Besten so zurecht, dass ihr sie gleich griffbereit habt, wenn ihr nach Hause kommt. Wer erstmal in der gemütlichen Jogging-Hose auf der Couch landet, rafft sich nur schwer wieder auf.
- Feste Termine vereinbaren
Sich mit Freunden zum Laufen verabreden, sich selbst feste Termine zum Laufen setzen oder einfach unseren Lauftreff nutzen. Feste Termine helfen beim regelmäßigen Training.
